구멍이 숭숭 뚫린 아삭아삭한 식감을 가진 연근. 어딘가의 연못에 화사하게 피어 있을 것만 같은 연꽃의 뿌리는 우리의 밥상에도 자주 올라오는 음식이다. 어릴 적, 어머니께서 흰쌀밥 위에 연근을 얹어주실 때면, 사실 먹기 싫어서 투정을 부렸던 바로 그 음식이기도 하다. 입맛이 바뀌고 나이가 들면서 차츰 찾게되는 반찬인 연근은 우리 몸에도 좋은 음식이다. 오늘은 연근이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보는 시간을 가져볼까 한다. 연근 효능 BEST 6 1. 성인병 예방현대인들이 나이가 들어서 생기는 고민에는 각종 성인병도 해당된다. 스트레스를 해소하기 위한 음주와 식습관 등은 각종 성인병의 원인이 되기도 한다. 연근은 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있어 체내의 나트륨 배출에 탁월한 효과가 있으며, 콜레스테롤을 ..