시원한 박하향 페퍼민트, 허브 티 페퍼민트차 7가지 대표 효능

껌이나 사탕 중 페퍼민트가 들어간 것들은 유독 입안을 상쾌하게 만드는 듯한 느낌을 들게 한다. 페퍼민트가 들어간 허브티도 마찬가지다. 요즘 동네에서도 쉽게 찾을 수 있는 커피전문점에서도 페퍼민트티는 흔하게 볼 수 있는 차 종류 중 하나이다. 원산지는 유럽이지만 전세계에 가장 많은 공급을 하는 나라는 미국이라고 한다. 그 중에서도 영국산이 최상급으로 취급되는 페퍼민트는 박하라고 부르기도 한다. 오늘은 청량한 맛과 향을 가진 페퍼민트티(peppermint tea)가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보는 시간을 가져볼까 한다.

페퍼민트 효능 BEST 7

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1. 졸음 방지, 집중력 향상

박하맛 사탕이나 껌을 드셔보셨을 것이다. 먹는 순간 입 안이 상쾌하고 시원한 느낌이 들고 정신까지 맑아지는 느낌이 든다. 페퍼민트티도 마찬가지로 청량한 맛이 졸음을 방지하고 집중력이 향상되는 효과를 얻을 수 있다. 그래서 페퍼민트 차는 운전 중 졸음이 쏟아지거나 밤 늦게까지 공부하는 수험생들에게 도움을 줄 수 있다.

2. 항균작용

페퍼민트에 함유된 멘톨 성분은 피부와 점막을 시원하게 해주는 동시에 항균효과도 뛰어나 각종 질병을 유발할 수 있는 병원균에 대한 인체의 저항력을 향상시켜 준다.

3. 호흡기 건강

페퍼민트는 코막힘, 콧물, 가래 증상을 완화하는데 도움이 되며, 감기, 천식, 기관지염 등 호흡기 질환을 예방하는데도 좋다. 열을 내리는 데도 효과가 있어 감기 초기에 따뜻한 페퍼민트차가 도움을 줄 수 있다.

4. 체온유지

페퍼민트는 어느 계절이든 먹기 좋은 음식이다. 페퍼민트는 더울 때는 차갑게 몸을 식혀주고, 추운 계절에는 따뜻하게 하는 성질로 점액의 유출을 막아주며 해열과 발한에 도움을 준다고 알려져 있다.

5. 심신안정

페퍼민트는 특유의 청량감으로 정신적인 피로와 스트레스를 해소하는데 도움이 되며, 심신을 안정시켜 우울증을 예방하거나 개선하는데 보탬이 될 수 있다. 신경성 발작 증상에도 효과가 있다고 한다.

6. 입냄새 제거

페퍼민트는 입냄새를 없애는데도 도움을 줄 수 있다. 페퍼민트의 특유한 향을 내는 멘톨 성분이 입 속을 개운하게 하여 구취를 줄이는데 효과가 있다. 입냄새 뿐만 아니라, 페퍼민트는 고대 그리스에서는 향수, 입욕제로 사용될 정도로 방향효과가 뛰어나 몸을 상쾌하게 만드는데 도움이 된다.

7. 피부미용

페퍼민트는 피부관리에도 도움을 줄 수 있다고 한다. 페퍼민트가 가진 항염효과, 항박테리아 효과 및 혈관수축 작용 등으로 피지 분비량을 조절하고, 트러블을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 한다. 특히 지성피부에 더 큰 도움을 줄 수 있다고 한다.

지금까지 페퍼민트가 가진 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았다. 페퍼민트는 속쓰림, 역류성 식도염, 위산 과다 증상이 있는 사람이 섭취하면 증상을 더욱 악화시킬 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋다고 한다. 또한, 임산부에도 부작용을 유발할 수 있으니 되도록 임신 중에는 섭취에 주의를 기울일 필요가 있다.

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