추운 계절에 딱인 캐모마일티, 카모마일 차 한 잔의 놀라운 효능

요즘에는 동네마다 몇 개씩 있을만큼 주변에서 카페(cafe)를 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히나 날씨가 추워지는 계절, 가을이나 겨울에는 몸을 녹여주는 따뜻한 커피를 마시기 위해 카페를 더 많이 방문하곤 한다. 이렇게 추운 날씨에는 따뜻한 커피도 좋지만, 몸을 따뜻하게 데워주는 차 한 잔이 더욱 좋다. 대부분의 카페의 메뉴에 빠지지 않는 차가 있다. 바로 사과향이 나는 캐모마일티[Chamomile Tea]이다. 오늘은 추운 계절이면 유난히 더 마시고 싶어지는 카모마일차가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보는 시간을 가져볼까 한다.

땅에서 나는 사과

캐모마일 효능 BEST 6

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1. 항염, 항알러지

캐모마일에는 아줄렌(azulene)이라는 성분이 함유되어 있는데, 아줄렌은 염증, 알러지에 도움이 되는 성분이다. 궤양에도 효과가 있으며 상처치유, 통증완화 기능을 하며, 복통·설사·변비 등 소화불량 증상에도 뛰어난 효엄을 보이는 것으로 알려져 있다.

2. 피부미용

앞서 언급했듯이 캐모마일에 풍부한 아줄렌이라는 성분은 항염 및 소염 효과가 탁월하여 피부미용에도 도움을 준다. 특히 민감성 피부에 적합하여 피부를 진정시키고 보호하는 기능을 한다. 또한, 건조하거나 가려움이 있는 피부, 피부습진, 여드름을 진정시키는데도 효과를 볼 수 있다. 카모마일에는 테르펜과 카마아울렌, 아세틸렌류의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 피부노화를 예방하는 효과도 지니고 있다.

3. 감정조절

캐모마일이 진정을 시키는 것은 염증이나 피부 뿐만이 아니다. 따뜻한 카모마일차 한 잔은 심신을 진정, 안정시키는데도 도움이 되어 불안감이나 스트레스, 우울증을 해소하거나 완화시키는 효능이 있다고 알려져 있다.

4. 숙면유도, 불면증 해소

마음을 진정시키고 심신에 안정감을 가져다주는 캐모마일티는 수면장애를 극복하는데 도움이 될 수 있다. 캐모마일은 신경계 안정에 기여하여 마음을 가라앉히고 편안한 상태로 만드는 세로토닌의 분비를 촉진시켜 불면증을 해소하고 숙면을 유도하는 효엄이 있다.

5. 면역력 강화

카모마일에 풍부한 테르펜, 카마아울렌 등의 항산화성분은 유해한 활성산소를 제거하여 면역력 향상 효과를 가져다 줄 수 있다. 추운 계절에는 감기에 걸릴 위험도 증가하는데 캐모마일을 통한 면역력 증가로 감기에 대한 저항력이 강화된다. 특히, 감기에 걸리더라도 캐모마일을 열을 내리는데 효과가 있어 감기 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 한다.

6. 몸을 따뜻하게

추운 겨울철 차가운 칼바람으로 꽁꽁 언 손과 발을 녹이는데 따뜻한 차만 한 것이 없다. 따뜻한 캐모마일티 한 잔은 속을 따뜻하게 해주며 심신의 안정감을 가져다준다. 몸이 찬 사람은 따뜻한 물에 캐모마일 꽃을 몇 장 넣어 목욕하면 몸이 따뜻하게 되며, 보습효과도 뛰어나 피부도 매끈해진다고 한다.

지금까지 몸일 녹이는데 최고인 캐모마일차의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았다. 다양한 효능으로 몸에 좋은 캐모마일이지만, 체질에 맞지 않거나 임산부, 수술을 앞 둔 환자는 부작용 증상이 발생할 우려가 있으니 주의하는 것이 좋다. 올 겨울은 유난히 추울 것 같다. 따뜻한 캐모마일티 한 잔과 함께 추운 계절을 따뜻하게 보내시길 기원한다.

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